je n'avais aucune raison de manger....
des fois j'oublie carrément plusieurs "24heures" de suite, et quand je mange quand même, c'est une fois la nuit, histoire de ne pas tourner de l'œil et juste ce qu'il faut pour occuper mon intestin...
je me suis retrouvé mince comme un fil, une taille et demi en dessous de mes tailles normales de vêtements. je pouvais même mettre des shoes une pointure en dessous
. du coup, j'ai acheté des chaussures dans cette période d'anorexique) que je ne peux plus porter now! ça fait la joie de ma petite sœur
pour perdre radicalement du poids,
- juste du thé et du jus d'orange au petit déjeuner
- un repas consistant en quantité mais léger en tout le reste, genre salade (sans la mayo et autre lourdeurs bien sur
), ou un truc très digestif, comme les feuilles (légumes)... , akassa, piron, etc. ceux qui sont hors du bénin, vous verrez quoi manger
- au diner, fruits amaigrissant, comme ananas pamplemousse, ou aidant la digestion, etc.... (toujours en assez grande quantité pour se sentir rassasié)
après avoir atteint le poids voulu, reprendre le rythme alimentaire normal, mais en diminuant la quantité. des fois,au début, on se sens pas rassasié. ajoutez un fruit. mais il faut tenir pour habituer l'estomac à ne prendre que ca. après quelques jours, ca va.
et quand on se bourre vraiment de trucs lourds (hamburger, pizza,...) de temps en temps, ne jamais oublier de prendre des fruits et/ou la promenade (la marche)
qui aident la digestion, et reprendre le rythme léger très vite. sinon vous regagner le poids perdu en 4 fois moins de temps qu'il n'a fallu pour en perdre
n'oubliez surtout pas de faire l'amour comme des fous, avec des positions de ouf, et de transpirer pendant l'acte (surtout si votre chéri/e aime gouter à votre sueur, joignez l'utile à l'agréable)
si vous ne pouvez faire de la gym, faite au moins une 30aine de mn de marche le soir après diner! ca marche grave pour perdre du poids et se maintenir
désolée s'il y a des fautes, j'ai pas relu. j'espère que ca aidera ceux qui le veulent
et on s'est un peu éloigné du sujet
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